Skacz wyżej dzięki specjalistycznym metodom – PAP

Co to jest PAP? Istnieje wiele zaawansowanych technik, które pomagają przenieść nasz trening na wyższy poziom, a przez to możesz stać się lepszym sportowcem. Zaliczają się do nich m.in. metoda

Najczęstsze kontuzje kolan występujące w siatkówce

Najgorsze co może być dla siatkarza czy siatkarki to kontuzje. Gdy doznajemy kontuzji, nagle dowiadujemy się, że grozi nam przerwa na kilka tygodni lub kilka miesięcy. W tej sytuacji powinniśmy

TRENING Z GUMAMI OPOROWYMI

W ostatnich latach wzrosło wykorzystanie treningu elastycznego w celu poprawy wyników, to narzędzie treningowe jest używane w niektórych środowiskach sportowych od dziesięcioleci. Wielokrotnie wykazano, że krótkotrwałe programy treningowe z gumami

Urazy dolnej części pleców w siatkówce

Ból kręgosłupa jest częstą dolegliwością wśród siatkarzy/siatkarek. Dane z badania urazów siatkówki FIVB w 2008 r. Wykazały, że 47% zawodowych siatkarzy plażowych zgłosiło ból kręgosłupa w ciągu poprzednich 2 miesięcy

Wyskok- Czyli jak skakać wyżej

Przeczytaj i skacz jak Henry Bell. Analiza skakania i lądowania Skakanie w siatkówce to czynność bez której zawodnicy/czki nie mogliby prezentować piękna tego sportu tak efektywnie. Każdy siatkarz/rka szuka drogi

Kolano Skoczka – najczęstsze kontuzje w siatkówce

Czy istnieje w ogóle coś takiego jak ‘’kolano skoczka’’? Jest to uproszczone nazwanie problemu, jakim jest dolegliwość bólowa występująca w okolicach więzadła rzepki. Aby przybliżyć Wam lepiej tą przypadłość, przyjrzymy