Trzy najczęściej popełniane błędy w żywieniu siatkarza/siatkarki

Odnoszenie sukcesów w sporcie zależy od wielu czynników. Warto zaznaczyć, że poza właściwym przygotowaniem motorycznym, kluczowy jest również odpowiedni sposób żywienia. Jeśli zawodnik myśli o swojej karierze poważnie, musi mieć

Fundamenty przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży w siatkówce

Rozwój młodych siatkarzy/siatkarek wymaga zachowania równowagi między rozwojem wszechstronnym, a specjalistycznym treningiem siatkarskim. Ogólnie rzecz biorąc, wczesny rozwój sportowców powinien koncentrować się na rozwoju wszechstronnym, który jest ukierunkowany na ogólny

Najważniejsze zdolności motoryczne, które powinno kształtować się w siatkówce

Zdolności motoryczne, które są kluczowe dla siatkówki: Siła mięśniowa – definiujemy jako zdolność do pokonania oporu zewnętrznego lub przeciwstawiania się mu kosztem wysiłku mięśniowego (Zaciorski 1970). Opór zewnętrzny oznacza wszystko,