O nas
Poznaj nasz zespół
Bartosz Wojtal
Trener przygotowania motorycznego (NCSC)/mgr Fizjoterapii
O mnie
Przygotowanie motoryczne w siatkówce nie jest mi obce. Jako siatkarz reprezentowałem barwy: Norwida Częstochowa, Metra Warszawa, AZS Politechniki Warszawskiej czy Karpat Krosno. Niestety karierę zawodniczą, zakończyłem ze względu na tragiczny wypadek samochodowy, który miał miejsce w 2015 roku. Od tamtego roku, po kilku operacjach ortopedycznych, postawiłem na przygotowanie motoryczne i w tym kierunku zacząłem się rozwijać. Podczas swojej kariery trenerskiej, pod kątem przygotowania motorycznego pracowałem z wieloma siatkarzami m.in. Kamil Maruszczyk, Jędrzej Brożyniak, Kinga Legieta, Aneta Kaczmarek, Patryk Napiórkowski, Wojciech Sobala czy Dawid Siwczyk oraz drużynami siatkarskimi ZAKSA KĘDZIERZYN KOŹLE, LKPS BOROWNO czy AZS 2020 CZĘSTOCHOWA. Aktualnie prace indywidualną z siatkarzami/rkami prowadzę w centrum treningu indywidualnego: Body Condition Center (Częstochowa).
Szkolenia i certyfikaty
- VBT (Velocity Based Training); Karol Kruczek (KRAKÓW 2021)
- CERTYFIKAT NCSC (NATIONAL CERTIFICATE IN STRENGTH & CONDITIONING) (ŁÓDZ 2020)
- BIOMECHANIKA W PRAKTYCE NGP – MIEDNICA I BIODRO KAROL SZAPEL (KRAKÓW 2020)
- BIOMECHANIKA W PRAKTYCE NGP – KOLANO; KAROL SZAPEL (KRAKÓW 2020)
- BIOMECHANIKA W PRAKTYCE NGP – STOPA I STAW SKOKOWY; KAROL SZAPEL (WARSZAWA 2020)
- BLACKROLL BREATHING (2020)
- RETURN TO SPORT AFTER THE ACL RECONSTRUCTION (KLINIKA K. SŁYNARSKIEGO (WARSZAWA 2020)
- WARSZTATY KETTLEBELLS – BRONISŁAW OLENKOWICZ (CZĘSTOCHOWA 2020)
- SCEC – CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST 1 (CZĘSTOCHOWA 2019)
- SCEC – CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST 2 (CZĘSTOCHOWA 2019)
- SCEC – CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST 3 (CZĘSTOCHOWA 2019)
- ELITE PERFORMANCE INSTITUTE 1 – STRENGTH & CONDITIONING (NCSC) (ŁÓDŹ 2017)
- ELITE PERFORMANCE INSTITUTE 2 – STRENGTH & CONDITIONING (NCSC) (ŁÓDŹ 2018)
- BARBELL BROTHERS – STRENGTH COACH (ŁÓDŹ 2018)
- BARBELL BROTHERS – INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO (ŁÓDŹ 2018)
- BARBELL BROTHERS – STRENGTH&CONDITIONING (ŁÓDŹ 2018)
- DOPING W SPORCIE (KRAKÓW 2018)
- KINEZJOTAPING (CZĘSTOCHOWA 2018)
- REHABILITACJA OSÓB STARSZYCH (CZĘSTOCHOWA 2018)
- NOWOCZESNE METODY LECZENIA SKOLIOZ METODĄ PILS (CZĘSTOCHOWA 2018)
- TERAPIA MANUALNA W DYSFUNKCJACH NARZĄDU RUCHU (CZĘSTOCHOWA 2018)
- NOWOCZESNE PODEJŚCIE DO TRENINGU MOTORYCZNEGO I FIZJOTERAPII SPORTOWEJ (WROCŁAW 2017)
- STRATEGIA POSTĘPOWANIA KOREKCYJNEGO W SYSTEMIE FMS (WARSZAWA 2017)
- WPŁYW TRENINGU SIŁOWEGO NA POWIĘŹ I MOBILNOŚĆ – CZĘŚĆ PRAKTYCZNA (WARSZAWA 2017)
- MIĘDZYNARODOWY SZCZYT FASCIA&MOBILITY (WARSZAWA 2017)
- KOLANO – WYPADKOWA STAWU BIODROWEGO I SKOKOWEGO, RYSZARD BIERNAT (WARSZAWA 2017)
- SYSTEM TRENINGOWY EPI: OCENA FUNKCJONALNA W PRZYGOTOWANIU MOTORYCZNYM (WARSZAWA 2017)
- KONFERENCJA “PATOLOGIA I LECZENIE SCHORZEŃ STAWU SKOKOWEGO I STOPY” (ŁÓDŹ 2017)
- CERTYFIKOWANY INSTRUKTOR KETTLEBELL (WARSZAWA 2017)
- FIZJOLOGIA W SPORCIE (WROCŁAW 2017)
- NOWOCZESNE PODEJŚCIE DO TRENINGU MOTORYCZNEGO I FIZJOTERAPII SPORTOWEJ (WROCŁAW 2016)
- PREZENTACJA MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA TERAPII MANUALNEJ W LECZENIU KRĘGOSŁUPA (OPOLE 2016)
- CELOWANA TERMICZNA STYMULACJA TKANEK W TERAPII UKŁADU RUCHU (GLIWICE 2016)
- KONFERENCJA PSTM „PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE I FIZJOTERAPIA” (WROCŁAW 2016)
- DIETETYKA I SUPLEMENTACJA I-IV, JAKUB MAURICZ (WARSZAWA 2016)
- TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO (WROCŁAW 2016)
- TRENER PERSONALNY (WROCŁAW 2015)
- KURS MASAŻU KLASYCZNEGO (CZĘSTOCHOWA 2015)
Tomasz Głód
Trener personalny/masażysta
O mnie
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz masażystą. Związany ze sportem jestem od najmłodszych lat. W siatkówkę grałem przez 10 lat, a kluby w których występowałem to: Integro/Siatkarz Staszów, Norwid Częstochowa, SKS Hajnówka, Czarni Rząśnia. Doświadczenie wyniesione ze sportu wzbogacone przez kursy i szkolenia wykorzystuje na co dzień w treningu ze sportowcami. Trening siłowy oraz przygotowania motorycznego sportowców są moją pracą, ale także pasją.
Szkolenia i certyfikaty
- “Trener personalny” – Akademia Mistrzostwa Sportowego (2017)
- “Dietetyka i Suplementacja Poziom I”- Jakub Mauricz (2018)
- “Masaż medyczny” – Technik Masażysta (2018)
- “Masaż sportowy” – Technik Masażysta (2018)
- “Podstawy fizjoterapii” – Technika Masażysta (2018)
- SCEC – CERTIFIED PERFORMANCE SPECJALIST (2019)
- “Programowanie treningowe” – Centrum Szkoleń Sportowych (2019)
- “Zaawansowany trening siłowy” – Profi Fitness School (2019)
- “Kształtowanie kobiecej sylwetki” – Centrum Szkoleń Sportowych (2020)
- “Fundamenty treningu sylwetkowego” – Gainzdesire (2020)
- “Metodyka Treningu siłowego” – Centrum Szkoleń Sportowych (2020)
- “Warsztaty kettlebells” – Bronisław Olenkowicz (2020)
- “Trening Plyometryczny Kształtowanie Mocy” – Kruczek & Gęborys (2020)
- “Programowanie Treningowe/Monitoring” – Kruczek & Gęborys (2020)
- “Kompedium budowania masy mięśniowej” – Gainzdesire (2020)
- “Velocity Base Training” – Kruczek (2021)
- “Diagnostyka” – Kruczek & Gęborys (2021)
O mnie
Cześć! Nazywam się Dagmara Porc i jestem dietetykiem z pasji oraz wykształcenia. Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, a na co dzień pracuję jako dietetyk sportowy w BraveVolley i pomagam zawodnikom poprawiać ich wyniki sportowe oraz zdrowotne przy pomocy odpowiedniego żywienia i suplementacji. Praca z siatkarzami jest dla mnie szczególna ze względu na fakt, że sama byłam zawodniczką przez 15 lat. Podczas współpracy z zawodnikiem największą uwagę zwracam na edukację żywieniową oraz praktyczne podejście do diety sportowca.
Szkolenia i certyfikaty
- Konferencja dietetyki sportowej
- Żywienie, kobieta a sport
- Diagnostyka laboratoryjna sportowca
- IX Ogólnopolska Konferencja Dietetyki
- Dieta wysokowęglowodanowa w praktyce
- Medycyna i dietetyka spersonalizowana w profilaktyce i diagnostyce chorób dietozależnych
- Nutrition and supplementation level 3
- IIFYM – elastyczne podejście do diety
- Nutrition and supplementation level 2
- Rola i manipulacja węglowodanów w diecie i treningu osób o wzmożonej aktywności fizycznej
- Dietetyka i suplementacja w crossfit
- Periodyzacja żywienia w sporcie
- Nutrition and supplementation level 1
Jesteśmy ekipą, która pomaga siatkarzom oraz siatkarkom z Polski i świata w rozwoju szeroko pojętego przygotowania motorycznego.
Przygotowanie motoryczne w Polsce rozwija się dość dynamiczne. Ciagle jednak da się zauważyć brak profesjonalnego podejścia w kontekście poprawy możliwości fizycznych. Współpraca z wieloma zawodnikami pokazała nam, że po dokonaniu rzetelnej analizy możemy pomóc każdemu z nich indywidualnie.
Podniesienie takich zdolności motorycznych jak siła czy moc będzie kluczowe do tego, aby poruszać się lepiej, skakać wyżej czy atakować mocniej. Te aspekty są kluczowe w osiągnięciu wysokiej dyspozycji siatkarskiej.
Wystarczy, że wypełnisz przygotowany przez nas kompleksowy wywiad, wykonasz kilka niezbędnych testów, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie spersonalizowany plan odpowiedni do Twoich potrzeb i celów.
Nie spotkasz się u nas z podejściem masowym, które sami jako zawodnicy często widzieliśmy. Jeden plan treningowy dla całej drużyny być może jest lepszy niż nic. Natomiast czy będzie to optymalne rozwiązanie aby osiągnąć sukces w siatkówce?
Jeśli wybierzesz opcje współpracy z przyjazdem do nas do centrum, będziemy mogli jeszcze dokładniej Cię poznać oraz będziemy mogli monitorować Twój performance dzięki specjalistycznym narzędziom (V maxpro, platforma dynamometryczna oraz wiele wiele innych).Dodatkowo dzięki wiedzy fizjoterapeutycznej, będziemy mogli jeszcze dokładniej przyjrzeć się Twojemu ciału, przebytym kontuzjom czy operacjom, które miałeś/miałaś w przeszłości.
Jako zawodnicy w wieku 15 lat, chcieliśmy podnieść swój wyskok różnymi metodami, które nie były odpowiednio przygotowane pod nasze możliwości osobnicze. Nie popełniaj tego błędu co my. W konsekwencji czasu, może skończyć się to kontuzją czy wieloma problemami zdrowotnymi w przyszłości.Pamiętaj, to, że ktoś pokazał konkretną metodę np. pod niesamowity wyskok, nie będzie oznaczało to, że ta metoda jest dobra dla Ciebie. Optymalizacja w tej kwestii będzie bardzo ważna, aby możliwie szybko wejść na wysoki poziom sportowy. Możemy podjąć współpracę pod kątem motoryki czy żywienia z każdym, zaczynając od pracy indywidualnej, po pracę z zespołami młodzieżowymi czy seniorskimi, aż po siatkówkę plażową. Zaufaj naszej wiedzy i doświadczeniu i stań się lepszym sportowcem!