Jak rozpocząć współpracę?

Wybierz pakiet,

który będzie dla Ciebie najlepszy.

Dokonaj płatności,

a otrzymasz dostęp do konta.

Wypełnij formularz

i otrzymaj Swój indywidualny plan.

Pakiet ADVANCED

Polecany dla osób zaawansowanych

299

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy VMS
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  1. Ciągły kontakt
  2. Spotkanie 2x w miesiącu(około 45minut) - analiza wideo online
  3. Indywidualny trening na żywo pod okiem jednego z trenerów VMS w Body Condition Center w Częstochowie (90minut)
  4. Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  5. Indywidualnie dobrana suplementacja
  6. Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut

Pakiet Basic

Polecany dla osób początkujących lub średniozaawansowanych

499

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy VMS
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Ciągły kontakt
  • Spotkanie 2x w miesiącu (około 45minut) - analiza wideo online
  1. Indywidualny trening na żywo pod okiem jednego z trenerów VMS w Body Condition Center w Częstochowie (90minut)
  2. Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  3. Indywidualnie dobrana suplementacja
  4. Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut

Pakiet PRO

Polecany dla osób początkujących lub średniozaawansowanych

749

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy VMS
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Ciągły kontakt
  • Spotkanie 2x w miesiącu (około 45minut) - analiza wideo online
  • Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut
  1. Indywidualny trening na żywo pod okiem jednego z trenerów VMS w Body Condition Center w Częstochowie (90minut)

Pakiet Premium

Współpraca na żywo

699

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy VMS
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Ciągły kontakt
  • Spotkanie 2x w miesiącu (około 45minut) - analiza wideo online
  • Indywidualny trening na żywo pod okiem jednego z trenerów VMS w Body Condition Center w Częstochowie (90minut)
  1. Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  2. Indywidualnie dobrana suplementacja
  3. Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut

Pakiet VIP

Współpraca na żywo + Indywidualna dieta

899 zł 849

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy VMS
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Ciągły kontakt
  • Spotkanie 2x w miesiącu (około 45minut) - analiza wideo online
  • Indywidualny trening na żywo pod okiem jednego z trenerów VMS w Body Condition Center w Częstochowie (90minut)
  • Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut

Pakiet Basic Diet

Opcja dietetyczna

249

  • Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut
  • stały kontakt z dietetykiem

Pakiet PRO Diet

Opcja dietetyczna

329

  • Indywidualny plan żywieniowy (14dni)
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut
  • stały kontakt z dietetykiem

Pakiet EXTRA

Współpraca indywidualna

zapraszamy do kontaktu

  • Indywidualny plan treningowy
  • Dzienniczek treningowy VMS
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB
  • Ciągły kontakt
  • Możliwość dopasowania współpracy do Twoich preferencji (indywidualne treningi na żywo w Body Condition Center Częstochowa)
  • Indywidualny plan żywieniowy (7dni)
  • Indywidualnie dobrana suplementacja
  • Jednorazowe konsultacje dietetyczne około 30minut

Opinie naszych klientów

VMS to ekipa, którą mogę polecić z czystym sumieniem, współpracując z nimi podniosłem swój sportowy Performance.

Jakub Nowosielski GKS Katowice (Plus Liga)
Client Image

Mimo, że samodzielnie zajmujemy się przygotowaniem fizycznym w naszym klubie, część z moich zawodników wciąż indywidualnie pracuje z Bartkiem. Ta współpraca układa się wzorowo. Mam pełne zaufanie bo wiem, że są w najlepszych możliwych rękach. Dodam tylko, że dzieli nas prawie 1500km. Jeśli macie jakiekolwiek wątpliwości - kilka tygodni współpracy z VMS szybko Wam je rozwieje. Gorąco polecam!

Oskar Kaczmarczyk Biogas Volley Nafels (trener)
Client Image

Z VMS współpracowałam 2 sezony - była to współpraca bardzo owocna. Mimo iż wcześniej miałam doświadczenie z treningiem motorycznym, to nasza wspólna praca pozwoliła mi poprawić jeszcze bardziej swoje umiejętności. Skupiliśmy się głównie na poprawie siły, dynamiki i mocy, co przy siatkówce plażowej jest szczególnie ważne. Pracując z teamem VMS trzeba nastawić się na ciężką pracę, ale z pewnością osiągnięte efekty wynagradzają obustronnie włożony trud. Polecam serdecznie.

Kinga Legieta Siatkówka plażowa
Client Image

VMS to przede wszystkim ludzie z ogromną wiedzą i pasją. Nauczyli mnie tego co dla sportowca najważniejsze, czyli kontroli i świadomości swojego ciała. Dzięki temu mogę stawać się lepszy z każdym treningiem.

Jan Pogłodziński ZAKSA Strzelce Opolskie (1 Liga)
Client Image

VMS to fachowcy, których mogę polecić z czystym sumieniem. Potrafią znakomicie przygotować zawodnika do sezonu, koncentrując się na aspektach, które można poprawić i rozwinąć. Poza tym, ich wiedza pomaga uniknąć zabiegów medycznych poprzez indywidualnie dostosowane ćwiczenia rehabilitacyjne uszkodzonych stawów bądź mięśni. Serdecznie polecam!

Kamil Maruszczyk Cuprum Lubin (Plus Liga)
Client Image

VMS to ekipa, którą mogę polecić z czystym sumieniem, swoje pierwsze prawdziwe kroki w przygotowaniu motorycznym zacząłem z Bartkiem Wojtalem, współpracując z nimi uświadomisz sobie jak bardzo twoja gra może się zmienić poprawiając swój sportowy performance.

Jędrzej Brożyniak Siatkówka plażowa
Client Image
PROGRAMOWANIE PLYOMETRII
06Lut

PROGRAMOWANIE PLYOMETRII

Przyglądając się badaniom naukowym, można stwierdzić, że najlepsi zawodnicy szybkościowo-siłowi (sprinterzy, skoczkowie w dal, siatkarze z najlepszym wyskokiem wertykalnym itp.)

TRENING IZOMETRYCZNY- CZY WARTO STOSOWAĆ?
29Sty

TRENING IZOMETRYCZNY- CZY WARTO STOSOWAĆ?

W środowisku sportowym, wiele mówi się o koncentrycznym rodzaju pracy mięśniowej, trochę mniej o ekscentrycznym, natomiast izometria pozostaje często pomijana.

1 2 3 17