PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE SIATKARKI W GRUPACH MŁODZIEŻOWYCH

WSTĘP Trening motoryczny wśród dzieci i młodzieży zyskuje coraz większe zainteresowane. Należy pamiętać o tym, że praca z młodymi sportowcami znacząco różni się od pracy z seniorami.  W siatkówce młodzieżowej możemy mieć do

5 ZASAD DOBREGO PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO W SIATKÓWCE

#1 TRENING SIŁOWY Fundamentem w przygotowaniu motorycznym siatkarzy są ćwiczenia siłowe i rozwój siły maksymalnej. Im silniejsze są mięśnie, tym jednostka pracy, którą wykonujemy będzie łatwiejsza. Kiedy daną pracę fizyczną

REGENERACJA W SIATKÓWCE

Nawet najlepszy program treningowy nie przyniesie porządnych rezultatów, jeżeli wykonująca go osoba nie dotrzyma “swojej części umowy” i nie zadba o odpowiednią regenerację. W ostatecznym rozrachunku odpowiedzialność i świadomość zawodnika

PREWENCJA URAZU BARKU W SIATKÓWCE

WSTĘP Siatkówka jest bardzo złożoną dyscypliną sportową, która stawia zawodnikom wysokie wymagania techniczne i atletyczne. Częste przyspieszenia i zrywy,  a także powtarzające się maksymalne skoki i ruchy “overhead” sprawiają, że

DROGI ZARZĄDZIE NIE OSZCZĘDZAJ NA ZAKWATEROWANIU CZY WYŻYWIENIU!

Dziś temat dość mocno kontrowersyjny, ale to dobrze. Tylko tak jesteśmy w stanie zmieniać naszą kochaną siatkówkę. Jeśli chcemy aby dana drużyna miała komfortowe warunki do rozwoju i osiągania zadowalających

DLACZEGO OD HEAD COACHA ZALEŻY PREWENCJA URAZU?

Head coach to człowiek, który zarządza wieloma obszarami pracy z drużyną, a dodatkowo ma wpływ na wiele decyzji. Bardzo często to on jest odpowiedzialny za wynik, dlatego wybory dotyczące treningu,