Rozgrzewka przed treningiem siatkarskim
![](https://volleyms.pl/media/2021/04/AD6328F5-E964-4C9D-8FB1-39B3C54E3239.jpeg)
Nie od dzisiaj wiadomo, że jednym z najważniejszych elementów treningu jest rozgrzewka, która powinna być przeprowadzona przed każda jednostką treningową czy to na siłowni czy przed treningiem siatkarskim. Poprawnie wykonana rozgrzewka przygotowuje organizm do specyficznych czynności wykonywanych w części głównej treningu, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz pozwala osiągnąć maksymalny potencjał motoryczny. Jeden z najbardziej wykwalifikowanych trenerów […]