Czy warto poświęcać czas na poprawę motoryki podczas off-season’u?
Dla wielu zawodników sezon dobiega końca na przełomie marca/maja. Ten moment jest dla zawodników najlepszym okresem, który mogą spożytkować na prace w kontekście przygotowania motorycznego. Wszystkim zawodnikom zalecamy 2 tygodnie przerwy po ostatnim treningu bądź meczu, aby odpoczęli fizycznie i zregenerowali się mentalnie po całym sezonie. Po upływie tego czasu jednak warto wrócić do treningów, […]
